力量足球（力量足球和传控足球）

足球怎么踢的有力量

抱球转体练习。此动作在练习的过程中注意身体的稳定，不要求转体速度有多快，但务必把每下动作做扎实，感受腰部的发力（一组25-35次）。平躺，双手拿球放在头顶，腿和脚并拢，然后“四脚朝天”。

踢球前的助跑是使运动员的身体获得较快前移惯性，使踢球腿绕着前移着的关节轴摆动，为增大击球力量创造了条件。

再就是触球时候，大腿带动小腿，保持适当紧张，运用腰部，背部力量联动；还有就是吃球部位的选择。内脚背射门 抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前（后）肌、趾伸肌的发力。

足球力量的训练 *** 有哪些

1、抱球转体练习。此动作在练习的过程中注意身体的稳定，不要求转体速度有多快，但务必把每下动作做扎实，感受腰部的发力（一组25-35次）。平躺，双手拿球放在头顶，腿和脚并拢，然后“四脚朝天”。

2、有氧耐力训练：有氧耐力训练是提高机体耐力的有效手段，可以增强心肺功能，提高代谢能力，从而增强体力。常见的有氧耐力训练包括长跑、骑自行车、游泳等。

3、有氧耐力训练 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。 定时跑。如12分钟跑。 穿足球鞋长距跑。 100~200米间歇跑，400~800变速跑。 无氧耐力 30~60米重复多次冲刺跑。 100~400米高强度反复跑。 各种短距追逐跑。

4、足球运动训练的 *** 腓肠肌练习：肩部负重物进行提踵练习。股四头肌练习：上体保持静止，负重向上或者是向前进行伸展。腿部后肌肉群练习：负重向上屈腿进行练习。

5、足球运动的训练 *** *** 一：传给队长 目的 跑往和补位练习。人数：两队，每队4-6人。场地：半个标准场地。时间：最多20分钟。要点：两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。

6、选择停球的部位和停球 *** 。 停球的不同部位和采用不同的 *** ，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球 *** 。改变来球的力量。

足球界拥有惊人力量的9个球员,卡洛斯能进前三

1、公认的“坦克”，拥有强大的冲击力，属于拉不住、拽不倒的那一类。他的身体非常强壮，敢于对抗且喜欢对抗，他在带球推进时，防守球员的干扰起不到任何作用，他能扛着对方后卫完成射门，一对一强吃对手是他的拿手好戏。

2、罗梅罗 如今效力于曼联，他的优点是反应迅速且善于扑点球。外界评价与他说，他是一位非常有天赋的门将，他在巴西足球杯的表现给观众留下了深刻的印象。

3、心目中最快的三位球星分别是三个名字带罗的球员，他们分别是罗伯特卡洛斯、罗老汉罗本、大罗纳尔多，这三位可能不是绝对速度最快的，但绝对是最有特点的。

为什么说德国是力量型足球的巅峰代表?

1、德国本身就是体育强国，所以说，全民健康普及率高，有助于球员从小就热爱体育，让国家队的后备力量非常强大。

2、最为重要的是，一向严谨的德国人将这份精神带到了足球场上，将团队力量，和逆境中的顽强精神发挥到了极致。

3、一代又一代的德国球员实践着他们的诺言，正如德国国歌中唱到的那样：先辈古老而高贵的名声；激励我们从事高尚的事业，即便要用去我们的一生。所以在新老球员们的努力下，足球已经从一项运动，变成了整个德国精神的寄托。